420 g agua
5 g azúcar
10 g psyllium
10 g aceite y algo más para pincelar el film transparente.
220 g de 5 HARINAS MIX MULTIPROPÓSITO
100 g de harina de trigo sarraceno
10 g levadura en polvo
5 g sal
Utensilios: molde rectangular para pan, papel de hornear, film transparente.